Objectifs et description de l’action
Les actions sont proposées aux détenus volontaires, parfois suggérées par les services de soin.
Elles sont modulables, reproductibles, et de faible coût, spécificités qui les rendent pertinentes sur
l’ensemble du territoire.
Objectifs généraux:
- Permettre aux détenus d’être acteur de leur santé mentale et physique,
- Permettre aux détenus de développer leurs capacités à faire des choix éclairés et raisonnés,
- Renforcer les capacités relationnelles des personnes pour leur permettre de développer leur
aptitude à vivre ensemble en détention comme en société (dans le cas où des groupes
périodiques de méditations sont envisageables), - Renforcer les actions de réduction des risques liés aux addictions en milieu carcéral,
- Renforcer les actions de prévention du suicide en milieu carcéral,
- Permettre aux détenus de s’inscrire dans un projet de (ré)appropriation de certaines valeurs
fondamentales, comme la discipline, la dignité, la bienveillance, durant leur incarcération et
de manière pérenne, - Mettre en place les conditions nécessaires à un changement identitaire.
Objectifs intermédiaires :
- Proposer des outils de gestion du stress, de l’anxiété et de régulation des émotions,
notamment afin de limiter les comportements violents, - Accompagner les personnes dans l’appropriation d’outils leur permettant une transformation
identitaire positive, pendant et en post incarcération, - Renforcer le lien social au travers d’une prise en charge groupale (quand cela est
envisageable), - Offrir aux détenus la possibilité d’avoir un projet de développement personnel en prison,
Proposer des outils visant à renforcer les démarches de prévention et de gestion des
addictions en milieu carcéral, - Permettre aux personnes traversant une période de fragilité sociale et/ou psychique de
trouver en elle les ressources pour pouvoir faire face aux difficultés, - Permettre aux personnes de découvrir et/ou de retrouver des fonctionnements sains et ainsi
de ne plus ressentir la nécessité d’aller vers des comportements inappropriés.Note: En fonction des besoins, il est tout à fait possible, dans le cadre d’interventions en présentiel,
d’orienter la pratique pour qu’elle s’adresse plus spécifiquement à un des objectifs présentés
ci-dessus.
Objectifs opérationnels:
La méthode repose sur un kit de méditation de pleine conscience, qui est modulable et se compose
comme suit :
– un manuel d’apprentissage intitulé “Méditer en prison” comportant à la fois de la théorie et
de la pratique, réalisé en deux parties présentant des exercices de respirations apaisantes et
des exercices de pleine conscience,
– des audios de méditations de pleine conscience guidées (support à définir), quand le
contexte le permet,
– un CD de méditations sonores (sons de la nature) quand le contexte le permet,
– des ouvrages, conseils de lecture, à mettre en bibliothèque.
Trois formules sont possibles :
1. Quatre séances avec un instructeur + le kit de pleine conscience.
2. Quatre séances avec un instructeur + le kit de pleine conscience + contribution à la mise en
place de groupes réguliers.
3. Mise à disposition de kits de pleine conscience.
FORMULE 1 : Quatre séances avec un instructeur + le Kit de pleine conscience
Cette formule consiste à :
– Transmettre un apprentissage pour permettre aux détenus de se familiariser avec la pratique
de la méditation de pleine conscience lors de quatre séances de méditation en groupe.
– Mettre à disposition des détenus volontairement inscrits au groupe le kit de pleine
conscience afin de les accompagner dans leur pratique autonome, et ce sur le long terme.
FORMULE 2 : Quatre séances avec un instructeur + le kit de pleine conscience + la mise en place de
groupes réguliers
Cette formule est la plus complète et par conséquent la plus efficace par rapport aux objectifs
définis. Elle consiste à ajouter à la FORMULE 1, au cas par cas, et selon l’organisation de
l’établissement pénitentiaire la mise en place de groupes de pratique régulière.
FORMULE 3 : Mise à disposition de kits de pleine conscience
Cette formule consiste à mettre à disposition des détenus qui le désirent un kit de pleine conscience,
soit par l’intermédiaire de la bibliothèque, soit par l’intermédiaire de l’USMP en soutien de leur
protocole de soin.
Pour les FORMULES 1 et 2, nous recommandons que le projet soit présenté en amont au personnel
puis aux détenus volontaires.
Il est également envisageable de proposer des séances de méditation de pleine conscience aux
membres du personnel qui seraient intéressés.